kwas foliowy

no wlasnie wtedy jeszcze nic nie lecialo po za jakimis tam podstawowymi witaminami omega 3 probiotyki d3 k2 zma kwas foliowy

[...] pieczarka, czosnek, jarmuż Plyny: woda, kawa, mięta Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, selen +cynk, kurkuma, ziola, vitC, kwas foliowy Trening; Trening Nr 2B Trening Nr 2B 3x10 (12) Rozgrzewka ( 6 min bieg na siłownie+ rozruch stawow, przysiad) 1. Martwy ciąg sumo R20x20kg/ 10x30kg/ [...]

[...] pieczarki, imbir, czosnek, kalafior Plyny: woda, kawa, mięta, imbir z cytryna Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), selen +cynk, ziola, vitC, kwas foliowy, wapn+magnez, Trening; Trening Nr 2B (16) Trening Nr 2B 3x10 (16) Rozgrzewka ( 6 min orbi+ rozruch stawow, przysiad) 1. Martwy ciąg sumo R20x20kg/ [...]

[...] pomidor, brokuły, Szparagi, szpinak, jarmuz Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kwas foliowy, kurkuma, vitC, Trening;] Taekwondo Fajna sesja, wymeczyli mnie na tarczy. 15/07/2015 Dzien 49 Miska + warzywa: pomidor, sałata rzymska, pieczarki, cukinia, [...]

[...] pomidor, cukinia, brokuły, cebula, czosnek Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kwas foliowy, vitC, Trening; wolne 25/07/2015 Dzien 57 Miska + warzywa: pomidor,pieczarki, brokuły, cebula, czosnek Plyny: woda, kawa, imbir z cytryną Suple: tran z [...]

[...] ogórek zielony, oliwa z oliwek, grillowane banany z sosem pomarańczowo - cynamonowym, owoce leśne mrożone Suplementy: omega 3, drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp DNT Niedziela 24.05.2015 Miska: 1 posiłek: 5 jaj, burger wołowy, sałata, pomidorki cherry, ogórek zielony, oliwa z [...]

[...] syrop sorbitolowy, hydrolizat żelatyny, gliceryna, kokos (2,0%), premiks witaminowo-mineralny, maltodekstryny, olej roślinny, fruktoza, aromaty, emulgatorlecytyna, regulator kwasowości-kwas cytrynowy, substancja słodząca-sukraloza, sól. Wartość odżywcza na porcję (80g) na 100 g Wartość energetyczna 1044 kJ/249 kcal 1305 [...]

28.01.2013 Dzień 6/Tydzień 1 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fca357cb3cb44f38302c0f00ccae30c.png Warzywa: Kapusta pekińska,sałata lodowa,ogórki zielone,ogórki kiszone Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DT Trening na piłce dla początkujących wg Obli: 1.wyciskanie sztangielek płasko 15x3-15x3;15x3-15x3;15x3-15x3 [...]

02.02.2013 Dzień 11/Tydzień 2 Miska: http://potreningu.pl/profil/megan713#/date/2014-02-02 1645 kcal: B-111g W-145g T-71g Warzywa: kapusta pekińska, ogórek kiszony, ogórek zielony Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 Ostatni egzamin! -nie dałam się sesji i jest 8:0 dla mnie :D dodatkowo @ już lepiej więc zrobiłam [...]

[...] 11.brzuszki na piłce 25 b/o-20 b/o;25 b/o-25 b/o;25 b/o-20 b/o 25 b/o-20 b/o;25 b/o-25 b/o;25 b/o-20 b/o dziś w misce miałam chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie - niestety kupny. Nie wyrobiłam się niestety żeby zorganizować wszystko ale dwie kromki raz na pół roku mnie nie zabiją. Dziś trening robiło się lepiej, słońce na [...]

10.02.2014 Dzień 19/Tydzień 3 Miska:http://potreningu.pl/profil/megan713# /date/2014-02-10 1650 kcal: B-112g W-146g T-67g Warzywa: papryka, sałata lodowa, cebula, kapusta kiszona Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DNT - Callanetics Zwiększyłam porcję śniadaniowej kaszy gryczanej do 50g ale i tak jak patrzę [...]

26.02.2014 Dzień 35/Tydzień 4 Miska: ta sama co 25.02 1671 kcal: B-114g W-165g T-63g Warzywa: pomidory,kapusta kiszona, sałata lodowa Dodatkowo: Kwas foliowy, Glucophage XR 500,Castangus DNT Miskę uszykowałam sobie na 3 dni i zawiozłam do pracy. 25-27.02 rozkład się będzie zgadzał. 27.02.2014 Dzień 36/Tydzień 5 Miska: ta sama co 25.02 1671 kcal: [...]

CHARAKTERYSTYKA I FUNKCJE WITAMIN Z GRUPY B Zaliczamy do nich tiaminę (Wit. B1), ryboflawinę (Wit. B2), niacynę (Nikotynamid), kwas pantotenowy, pirydoksynę (Wit. B6), kwas foliowy (zwany też folianem), cyjanokobalaminę (Wit. B12) oraz biotynę. Z tymi składnikami nierozerwalnie związane są również trzy inne kofaktory metaboliczne – cholina, [...]

[...] - DNT Dzien praktycznie w trasie i jedzenie troche na wynos. Miska: /SFD/Images/2015/7/27/57d1f9cc0bdf492a96a5d0c1685f8850.jpg Suplementy: Euthyrox, WPC, Vitrofix, Mg + B6, kwas foliowy W/O: brokul, cebula Napoje: woda Sen: ca. 9h średnio Grzechy: 26.07 - DT Trening: /SFD/Images/2015/7/27/79ca3fe57ebe4629b21605a21ba598c1.jpg Zeszlo nieco [...]

[...] krążek. Jeszcze trochę jest opóźnienia 2. +1kg, ciężko 3A. Poszło lepiej niż ostatnio. 3B. Lewą ciężko, prawą stroną mocniej czuję plecy 4A. - odpuściłam ze względu na zakwasy i nieco ograniczony czas 4B. ok 5. Ponad 60kg :-D idzie ładnie 6A. Tu walczyłam ostro, ciężko. 6B. Ok, choć też widzę różnicę. Prawą stroną idzie o wiele lżej Miska: [...]

Zaległe wypiski: Niedziela, 18. marca - DT Napoje: ok 2l wody, 2x kawa, 1x herbata na dobry sen Warzywa: sałata lodowa, kalarepa Suple: 2x różeniec, wit D3, magnez+B6, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: trening na siłowni 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 3x10 8kg/10kg/10kg 8kg/10kg/10kg 8kg/10kg/10kg [...]

Ok, to nie będę kombinować. Poniedziałek, 26. marca - DNT Napoje: ok 1,5l wody, 2x kawa, 1x melisa Warzywa: nie pamiętam Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: ok Aktywność: brak Po raz pierwszy od dawna po pracy padłam jak zabita i spałam dwie i pół godziny. Wstałam o 19:30 i upiekłam chlebek dyniowy i brownie z [...]

Czwartek, 29. marca 2018 - DT Napoje: ok 2l wody, 2x kawa, 1x melisa Warzywa: kalarepa, marchew, pieczarki, natka pietruszki Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: siłownia Trening B – Plecy + nogi przód 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 5x10 12kg/14kg/16kg/18kg/20kgP 8kg/12,5kg/15kg/17,5kg/15kg [...]

piatek: suplementy: magnez, tran, olej z wiesolka, kwas foliowy jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe4666ef52dc462682df2ff67e341e44.png sobota i niedziela: suplementy: magnez, tran, olej z wiesolka, kwas foliowy jedzonko: hmm nawet tutaj nie wklejam miski cale dnie poza domem, jadlam tylko sniadanie i kolacje.. + owoce przez dzien kalorii malo.. [...]

09.08.2012 dzis suplementy: magnes, kwas foliowy, tran, olej z wiesiołka jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90e41cbe6e4143a582833bdcb608d343.png 10.08.2012 dzis suplementy: magnes, kwas foliowy, tran, olej z wiesiołka jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e758b58e86204a3a8ec9a94821e72a1d.png dzis zrobilam dobry uvczynek i oddalam krew ;) ale bylam [...]